Telur ayam adalah salah satu bahan makanan yang paling serbaguna dan bergizi di dunia. Telur ayam memimiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Berikut ini rangkuman Manfaat Telur bagi Kesehatan tubuh :
- Mendukung Kesehatan Otak: Kandungan Kolin yang tinggi sangat vital untuk perkembangan otak janin dan meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa.
- Menjaga Kesehatan Mata: Antioksidan Lutein dan Zeaxanthin bekerja seperti filter yang melindungi retina.
- Mengontrol Berat Badan: Karena kaya protein dan rendah kalori, telur memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga efektif untuk diet.
